そもそも体重が増えてしまう原因のひとつとして「カロリーの過剰摂取」が挙げられます。 消費カロリー量を摂取カロリー量が上回っていると、脂肪がつきやすくなってしまうのです。 1日に必要なカロリー量は年代や体質などによって変わります。 すなわち、健…
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